Zikir House
September 2020
আমাদের সম্পর্কে
যিকির হাউস বেকার ও উন্নতির জন্য একটি শিক্ষা কেন্দ্র। আমরা সুস্থতা, শান্তি এবং যিকিরের শক্তির মাধ্যমে জীবনে একটি বাস্তবিক পরিবর্তন এনে তুলি।
আমাদের সাথে যোগ দিন এবং অসীম ভালোবাসা ও অশুদ্ধতার বদলে গুনগ্রহীতার জগতে প্রবেশ করুন।
আমাদের সেবা সমূহ
সেবা সমূহের পরিচিতি
আমরা যিকিরের মাধ্যমে বিভিন্ন সেবা প্রদান করি, যার মধ্যে রয়েছে: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং মেডিটেশন, নৈতিক শিক্ষা, সুস্থতা কার্যক্রম, পরিবার ও সম্পর্কের উন্নয়ন এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা।
মেডিটেশন
মেডিটেশন
বিশ্রাম ও শান্তির জন্য
মনের প্রশান্তি ও দ্বন্দ্ব মুক্তির জন্য মেডিটেশন।
মানবতা এবং সততা হলো মানুষের জীবনের দুটি সবচেয়ে মূল্যবান ও মহৎ গুণ, যা সমাজকে সুন্দর ও সুশৃঙ্খল রাখে।
সততা কী?
• সত্যবাদিতা: সর্বদা সত্য কথা বলা এবং মিথ্যা বা প্রতারণা থেকে দূরে থাকা।
• দায়িত্ববোধ: নিজের কাজে সৎ থাকা, অন্যের হক নষ্ট না করা এবং অন্যায় থেকে বিরত থাকা।
• মর্যাদা: সৎ মানুষ সমাজে সবার শ্রদ্ধা ও ভালোবাসা পায়।
মানবতা কী?
• সহমর্মিতা: অন্য মানুষের কষ্ট ও ব্যথা অনুভব করা এবং তাদের সাহায্যে এগিয়ে আসা।
• ভালোবাসা: জাত-পাত, ধর্ম বা বর্ণ নির্বিশেষে সব মানুষের প্রতি ভালোবাসা ও দয়া দেখানো।
• সেবা: নিঃস্বার্থভাবে মানুষের কল্যাণ করা মানবতার মূল মন্ত্র।
মানবতা ও সততার সম্পর্ক
• সততা মানুষকে ভেতর থেকে পবিত্র করে, আর মানবতা সেই পবিত্রতাকে অন্যের কল্যাণে প্রকাশ করে।
• একটি সুন্দর ও শান্তিময় সমাজ গঠনে এই দুটি গুণের চর্চা অপরিহার্য।
নৈতিক শিক্ষা
নৈতিক শিক্ষা
আধ্যাত্মিক সত্যের শিক্ষা প্রদান।
শিক্ষা, জ্ঞান ও গবেষণা—এই তিনটি উপাদান একটি দেশের অগ্রগতি, সভ্যতা এবং মানুষের বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশের মূল ভিত্তি। এরা একে অপরের পরিপূরক এবং একটি চক্রের মতো কাজ করে।
১. শিক্ষা (Education)
• ভিত্তি: শিক্ষা হলো মানুষের ভেতরের সম্ভাবনাকে জাগিয়ে তোলার এবং জ্ঞান অর্জনের প্রাথমিক মাধ্যম।
• চরিত্র গঠন: এটি মানুষকে সঠিক ও ভুলের পার্থক্য শেখায় এবং মূল্যবোধ তৈরি করে।
• যোগ্যতা: প্রাতিষ্ঠানিক বা অপ্রাতিষ্ঠানিক শিক্ষা মানুষকে সমাজে টিকে থাকার এবং অবদান রাখার উপযোগী করে তোলে।
২. জ্ঞান (Knowledge)
• প্রয়োগ: শিক্ষা যখন মানুষের চিন্তা, চেতনা ও অভিজ্ঞতায় মিশে যায়, তখন তা জ্ঞানে রূপান্তরিত হয়।
• শক্তি: জ্ঞান মানুষকে অন্ধত্ব ও কুসংস্কার থেকে মুক্ত করে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
• স্থায়িত্ব: তথ্য বা উপাত্ত ক্ষণস্থায়ী হতে পারে, কিন্তু অনুধাবনকৃত জ্ঞান চিরস্থায়ী এবং এটি বিতরণে আরও বাড়ে।
৩. গবেষণা (Research)
• নতুনত্ব: অর্জিত জ্ঞানকে কাজে লাগিয়ে নতুন সত্য, তথ্য বা প্রযুক্তি আবিষ্কার করার প্রক্রিয়াই হলো গবেষণা।
• সমস্যা সমাধান: চিকিৎসা, বিজ্ঞান, কৃষি বা সমাজের যেকোনো জটিল সমস্যার আধুনিক ও স্থায়ী সমাধান আসে গবেষণার মাধ্যমে।
• উন্নয়ন: যে জাতি গবেষণায় যত বেশি বিনিয়োগ করে, বিশ্বে তাদের নেতৃত্ব ও অর্থনৈতিক অবস্থান তত বেশি শক্তিশালী হয়।
এদের মধ্যকার পারস্পরিক সম্পর্ক
[ শিক্ষা ] ➔ (দুয়ার খুলে দেয়) ➔ [ জ্ঞান ]
▲ │ │ ▼
(উন্নতি ঘটায়) ◄── [ গবেষণা ] ◄── (নতুন পথ দেখায়)
• শিক্ষা মানুষকে জ্ঞান অর্জনের পথ দেখায়।
• অর্জিত জ্ঞান মানুষকে নতুন কিছু জানার জন্য কৌতুহলী করে তোলে, যা গবেষণার জন্ম দেয়।
• গবেষণালব্ধ ফলাফল আবার মানুষের শিক্ষা ও জীবনযাত্রার মানকে উন্নত করে।
সুস্থতা কার্যক্রম
সুস্থতা কার্যক্রম
শারীরিক সুস্থতা এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিয়মিত কিছু সহজ কার্যক্রম বা অভ্যাস অনুসরণ করা অত্যন্ত কার্যকর।
শারীরিক সুস্থতার কার্যক্রম
• নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট বা সপ্তাহে ১৫০ মিনিট মাঝারি মানের শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করুন। যেমন—হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো।
• সুষম খাবার: পুষ্টিকর খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শক্তি জোগায়।
• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা গভীর ও মানসম্মত ঘুম জরুরি।
• স্ট্রেচিং বা যোগব্যায়াম: দীর্ঘক্ষণ বসে না থেকে মাঝে মাঝে পেশির নমনীয়তা বাড়াতে হালকা স্ট্রেচ করুন।
মানসিক শান্তির কার্যক্রম
• মাইন্ডফুলনেস ও মেডিটেশন: প্রতিদিন ৫ থেকে ১০ মিনিট গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা ধ্যান মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
• ডিজিটাল আসক্তি কমানো: দিনে নির্দিষ্ট সময় সোশ্যাল মিডিয়া বা মোবাইল স্ক্রিন ব্যবহারের সময়সীমা সীমিত রাখুন।
• শখ বা পছন্দের কাজ: সপ্তাহে অন্তত কিছু সময় নিজের পছন্দের আনন্দদায়ক কাজে (যেমন—গাছ লাগানো, বই পড়া বা ছবি আঁকা) ব্যয় করুন।
• সামাজিক সংযোগ: পরিবার ও বন্ধুদের সাথে অর্থপূর্ণ সময় কাটান এবং নিজের অনুভূতি প্রকাশ করুন।
পরিবার ও সম্পর্কের উন্নয়ন
পরিবার ও সম্পর্কের উন্নয়ন
শান্তিপূর্ণ সম্পর্কের জন্য সমাধান।
সমাজকল্যাণে কাজ করা হলো কোনো স্বার্থ ছাড়া সমাজের অবহেলিত, সুবিধাবঞ্চিত এবং সাধারণ মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নের জন্য স্বেচ্ছায় অবদান রাখা। এটি মানবতা ও সামাজিক দায়িত্ববোধের সর্বোচ্চ বহিঃপ্রকাশ।
সমাজকল্যাণমূলক কাজের মূল ক্ষেত্র এবং তা বাস্তবায়নের উপায়গুলো নিচে তুলে ধরা হলো:
১. প্রধান ক্ষেত্রসমূহ (Core Areas)
• শিক্ষা বিস্তার: সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের জন্য নৈশকালীন স্কুল খোলা, বিনামূল্যে বই-খাতা বিতরণ বা অবৈতনিক শিক্ষার ব্যবস্থা করা।
• স্বাস্থ্যসেবা: প্রত্যন্ত অঞ্চলে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প করা, রক্তদান কর্মসূচির আয়োজন এবং বিনামূল্যে ওষুধ বিতরণ।
• দারিদ্র্য বিমোচন: দরিদ্র পরিবারগুলোকে স্বাবলম্বী করতে সেলাই মেশিন, রিকশা বা ক্ষুদ্র ব্যবসার পুঁজি দিয়ে সাহায্য করা।
• দুর্যোগ মোকাবেলা: বন্যা, ঝড় বা যেকোনো প্রাকৃতিক দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের কাছে দ্রুত শুকনো খাবার, বস্ত্র ও চিকিৎসা সামগ্রী পৌঁছে দেওয়া।
• পরিবেশ রক্ষা: বৃক্ষরোপণ অভিযান পরিচালনা করা, প্লাস্টিক বর্জন এবং নিজ এলাকার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা।
২. সমাজকল্যাণে অংশ নেওয়ার উপায়
• ব্যক্তিগত উদ্যোগ: নিজের সামর্থ্য অনুযায়ী আশেপাশের কোনো অভাবী মানুষকে সাহায্য করা বা কাউকে শিক্ষিত করে তোলা।
• স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন (NGO/Club): বিভিন্ন প্রতিষ্ঠিত সামাজিক সংগঠন বা ক্লাবের সাথে যুক্ত হয়ে দলগতভাবে কাজ করা।
• অর্থনৈতিক সহায়তা: নিজে সরাসরি মাঠে কাজ করতে না পারলে বিশ্বস্ত কোনো সামাজিক ফান্ড বা তহবিলে আর্থিক অনুদান দেওয়া।
সমাজকল্যাণের সুফল
• বৈষম্য হ্রাস: সমাজে ধনী ও দরিদ্রের মধ্যকার ব্যবধান কমে আসে।
• অপরাধ প্রবণতা রোধ: বেকারত্ব দূর হলে এবং সুবিধাবঞ্চিতরা মৌলিক অধিকার পেলে সমাজে অপরাধ কমে যায়।
• মানসিক শান্তি: অন্যের মুখে হাসি ফোটানোর মাধ্যমে আত্মতৃপ্তি ও মানসিক শান্তি লাভ করা যায়।
